【ビオチンサプリ】アトピー改善のためには天然ビオチンがマスト!サプリ選びのポイント
(最終更新日:2019年5月25日)
私のボロボロアトピー肌が良くなったサプリメントのうち、大きなウェイトを占めていたのが「ビオチン療法」でした。
前回の記事では「乳酸菌と一緒にビオチンを飲むべし」「ビオチンは高含有のアメリカ製のものを選ぶべし」というお話をしました。
まだの人は前回記事からどうぞ〜
今回は、じゃあ実際にどの会社が天然ビオチンサプリを作っていて、何をどう飲めばいいの?というポイントをお伝えします。
このポイントさえ押さえておけばビオチンサプリ選びがぐっとラクになるはずです!!
1. ビオチンサプリには2種類ある
「ビオチン」には、合成成分と天然成分があります。
実はこの2つは効果がちょいと違っていて、合成成分はアトピーを改善する効果が天然ほどは期待できない。つまり、飲んでも効果が薄い(*1)とされています。
(*1 アトピーのように慢性的にビオチンが欠乏している状態に対するもの)
ちなみに、↓これは商品詳細ページに「合成」って書いてあります。
他社のは合成か天然か不明でした。
そういうのとっても困るんですけど!!
じゃあ合成ビオチンはどんな人に効果があるの?というと、髪の毛や爪はある程度は伸びるので、育毛にはNow社とかの合成ビオチンでもOKなようです。
ビオチンは体内で足りているから健康体だけど、もっと強化したい、というイメージですね。
ところが、アトピーだと体内でビオチンが著しく欠乏している恐れがあるので、それを補うにはより効果の高い品質じゃないといけないわけです。
アトピーのような皮膚ボロボロには天然ビオチンがベターというところでしょうか。
1.1.「天然ビオチン」じゃないとダメな理由
以下に「天然ビオチン」を使う事の必要性を引用します。
このサイトは私がアトピー改善のために「サプリメント」を摂るようになったきっかけになった「アメリカン・ビタミンショップ」というサイトです。
現在でもサプリメント選びの際に参考にさせていただいてます。感謝。
(以下一部抜粋・編集。)
アメリカの医療現場では、症状によって天然ビオチンと合成ビオチンを使い分けています。
アトピーのように角質層が薄く(もしくは異常に分厚く)なるのは、腸内で善玉菌によって作られる天然ビオチンが足らないことが原因です。
皮膚の血流が悪くセラミドの質が落ちて皮膚の構造に問題が起こる場合は、アメリカのアレルギー内科では合成ビオチンは使わないように指示しています。皮膚の血流が良くならない合成ビオチンでは、皮膚に必要な栄養素が運ばれてこないので、皮膚の構造に問題が生じている体質の場合は弱い皮膚のままなのです。
天然ビオチンは皮膚炎の抑制に働くプロスタグランジンも作りますし、角質層の毛細血管の血流を良くし皮膚や粘膜を健やかで丈夫にしてくれます。
ーー参考元:ビオチン|アメリカンビタミンショップ
つまり、血流が悪いからアトピー=これを健康にするのは合成ではなく天然ビオチンであるということです。
ちなみに、↑のお店でも天然ビオチンサプリは売られていますが、価格設定(最安値の2倍)が強気すぎるなので実際に買うのは他所がオススメかなぁ…とブロガーとしてはこっそり思います。
1.2. 日本で手に入る「ビオチンサプリ」には手を出すべからず。
ビオチンサプリは合成・天然を問わなければ、10種類以上あります。
私がビオチン療法を始めた2年前までは5種類ほどだったのですが、サプリメーカーが増えたこともあり増えました。ワケわからんメーカーまで出てきました。
楽天やアマゾンでは「ビオチンサプリ」と検索すると日本製のものが出てくるようになりますが、ビオチンにおいても日本製サプリはスルーしてください。
正直、原料や工場の管理体制、品質の安定性がナゾだらけなので。
アトピーのようなモロい皮膚を丈夫にしたいという目的でビオチンを飲む場合、濃度の高いものを摂る必要があるため、歴史があり、品質も保証されている大手サプリメーカーから出ているものを選ぶべきです。
ちなみに私ははじめからアメリカ製の天然ビオチンしか飲んだ事がありませんので、合成のビオチンの効果はわかりません。ごめんなさい。
2. 天然ビオチンおすすめ2社!
天然ビオチンと確認できるメーカーの中でオススメできるは「Solaray (ソラレー)」と「Thompson (トンプソン)」です。
※他社「Swanson」は合成と記述あり。Now社やNatrol社、CGN社は天然か合成かの明記がなく、確認できませんでした。
私はこの2社のものを両方とも飲んでいるので、違いをご説明したいと思います。
それぞれの特徴をご説明したあと、表で比較しますのでご参考にしてみてください。^^
2.1 「ソラレーのビオチン」の特徴
ソラレー社は、「タイムリリース型」のビオチンサプリを製造しています。
「タイムリリース型」はカプセルの中が2層に分かれていて、
- 飲んですぐ吸収される層
- 8時間かけてじっくり吸収される層
になっており、非常に効率的にビオチンが体に吸収されます。
普通、ビオチンは体内に吸収されてから3〜4時間かけて尿と一緒に排出されるそうですので、朝に飲んでも昼には排出されてしまいますが、こちらは8時間まで対応するので体内でのビオチン濃度をある程度キープすることができます。
日中忙しくてサプリが飲めない人や、飲み忘れが心配な場合はコチラを迷わず選びましょう。
また、以下の点でもオリジナリティがあり、品質が高いことを証明しています。
- Non-GMO(遺伝子組み替えなし)
- 100% Vegan仕様
もともと、ソラレー社は歴史が長く、サプリはどれも高品質だとサプリ愛好家からも評価が高いです。
というわけで、ソラレー社のビオチンサプリはビーガンの方、添加物が心配な方、ビオチンの品質を重視する方にオススメとなります。
*2018/7/27更新:ソラレー社のサプリは全体的にパッケージがリニューアルされました。
特徴:タイムリリース加工のベジカプセル、Non-GMO、100% Vegan
全成分:セルロース、植物性セルロース(カプセル)、ステアリン酸、シリカおよびステアリン酸マグネシウム。
2.2. 「トンプソンのビオチン」の特徴
コチラは普通に溶ける「ノーマルタイプ」です。
天然ビオチンで、1カプセル「5,000mcg」と配合量はソラレーと変わらず。
つまり、この2社のビオチンサプリの大きな違いは「溶け方」となります。
もう一つ、品質について。
トンプソンのビオチンサプリはソラレーのようにVegan仕様などにはなっておらず、カプセル部分に「ゼラチン」が使われています。
ゼラチンの由来動物の種類については触れられておらずアレルギー情報もありませんので、心配な方はソラレー社の方を選ぶと良いでしょう。
効果は他社よりはあるように感じられますので、コスト重視の方はトンプソンを選ぶと良いでしょう。
全成分:米粉、ゼラチン(カプセル)、シリカおよびステアリン酸マグネシウム。
3. ソラレー vs トンプソン 比較表
2019年5月現在で、各ショップの最安価格を調べて見ました♪
やはりトンプソンの方が平均的に安く、ソラレーが 1,300円前後、トンプソンが1,000円前後となり1つのボトルにつき300円程の価格差があります。
4. ビオチンの効果的な飲み方をご紹介
ここからはビオチンサプリ歴2年以上の私の飲み方をご紹介します。
ネットに紹介されている「ビオチン療法」を参考にしてはいますが、自分の体の反応などを見ながら効果を感じた方法です。
ビオチンの欠乏度合いや、他の食生活、炎症体質の強さなどによって効果には個人差があると思いますが、ぜひご参考にしてみてください。
4.1. アトピーがひどい時に集中して飲む方法
経験上、皮膚がもろくなりやすい時期(真夏と真冬)は2つとも常備しておくのが良いです。
飲み続けると、じわじわと調子が上がります。
アトピーが長引いてもろくなったお肌を強くしたい場合、ビオチンの推奨量は1日あたり15,000mcg〜20,000mcgと言われています。
カプセルは1粒5000mcgですので、1日あたり3〜4カプセル飲む計算になります。
これをなるべく細かく飲み続けるのですが、人によってサプリを飲めるタイミングは異なると思います。
4.2. 飲めるタイミングによってオススメ飲み方は2通り
あなたが飲めるタイミングによって、おすすめの飲み方は異なります。
①お昼にサプリが飲める方は、
●朝:トンプソン(ノーマル)x1粒
●昼:トンプソン(ノーマル)x1粒
●夜:ソラレー(タイムリリース)x1〜2粒
②お昼にサプリが飲めない方は、
●朝:ソラレー(タイムリリース)x2粒
●夜:ソラレー(タイムリリース)x2粒
このように分けるとわかりやすく、飲み忘れ防止にもなります。
もちろんビオチン療法に本格的取り組みたいなら、ビオチンとともに乳酸菌サプリとビタミンCもお忘れなく!
4.3. アトピーの炎症が落ち着いたら量を減らしていく
アトピーが悪化しやすい時期は、ビオチン摂取量を高くしますが、ある程度肌の状態が良くなってからは少しずつ減らしていくことができます。
もちろん摂り続けないとぶり返すようでは、腸内環境がまだまだ悪いというサインだとは思いますので、焦らずじっくり続けていきましょう。
私もまったく飲まないと調子が悪くなるような気がするので、アトピー再発予防に1粒摂り続けています。肌しっとりしますしね!^^
これはドクターのHPに記載されていたのですが、
1日1回のみビオチンを飲む場合は、ベストタイミングは夕食後です。
寝ている間に体にじゅうぶん吸収されるので、大事なビオチンをロスする心配がありません。
ちなみに、1日1回ならそれほどコストもかかりませんので、品質と効果重視という意味でもソラレー(タイムリリース型)を選ぶことをオススメしておきます。^^
ビオチンを飲むと、これでもかって言うほど爪は強くなり、まつ毛は伸び、皮膚もしっとりしていきます。
途中、他のビオチンサプリも飲んでみてはいますが、まつ毛が短くなったりヒジが乾燥したりするので、ソラレーと他社の品質の違いには驚くばかりです。
おわりに・サプリについて補足
サプリメントを飲み始める時に注意したいことを最後に添えておきます。
「サプリは健康食品だから、徐々に変わっていく・・」が基本です。
私を含め、アトピーの人は効果を早く求めすぎるってよく言われます。
ステロイドや抗生物質じゃないんだから、そんなに早く結果なんて出ないよって。
ステロイドですら塗り始めてから3日しないと効果を感じない時もあります。
もっとも、すでに善玉菌が著しく減っているような腸内環境で、乳酸菌サプリやビオチンを飲んでもはじめは効きにくいとされています。慢性的な睡眠不足や疲労で体力が低下している場合はもっと効果が出にくいそうです。(*2)
(*2 特定のサプリを飲んでもいまいち効果が感じられないのは、腸内環境や他の病気が原因とも言われています。(参考元:あなたのサプリが効かない理由- 医学博士 宮澤賢史・著))
いますぐラクになりたいアトピーなのに、
「3ヶ月」は長過ぎると感じるでしょう。
でも、こう考えてみることにしたら、私は気持ちが楽になりました。
「3ヶ月は長いけど、
何もせず3ヶ月を過ごすのとは大違い!」
アトピーをよくしたいと思ったら、「即動力」「行動力」のバランスが大事なんじゃないかと。
つまり・・・
①行動はすぐ起こす。
②効果はじっくり確認する。
これが良い「さじ加減」じゃないかと思うのです。
行動はすぐ。効果はじっくりでOK。
これができるようになってから、私のアトピーは少なくとも落屑とか粉吹とかとは無縁になりました。
アトピーって本当に原因不明だから、自分で情報収集したりどんどん行動していかないと、あっという間に悪化します。
日本は空気も水も悪く、気温や湿度の変化も激しい。都市部に住んでいるなら水質も悪いし、マンションの水道水には防腐剤がたくさん入っています。
つまり、アトピーの悪化要因が沢山あります。
食事療法だって何年もかかる。薬を塗らないと、すぐにぶり返してしまう。
そんなことあれこれ考えてるうちに、ステロイド漬け生活から抜け出せないままになっていく。
だから、これを読んでくださった方には
少なくとも今日から行動してほしいです。
今もしステロイドを使ってても、いつか減薬するんだ!!!
っていう意気込みが大事です。(いきなりスッパリは絶対ダメですよ。徐々にです!!ステロイドは皮膚疾患への対症療法としては人類最高の薬です。)
自然療法を推奨するドクターも、適切なステロイドの使用を肯定されています。必要な時は使う。
しかし、その間にあぐらをかかずに、食事療法・サプリ療法で体質改善に取り組むことは、あなたご自身で取り組むのです。
体質改善が進んできたら、いやでも減薬できます。
私も、アトピーが一番酷かった時期はステロイドに助けられました。でも、その間にサプリを使った体質改善と身の回りの生活習慣を改善することで、ステロイドを止めることに成功しました。
つらい「脱ステロイド」ではなく、薬が自然と不要になっていったんです。
つい5年前までボロボロで紙切れのような肌だったのに、
今は痒みすら感じることなく、このようにブログを書いているんです。
つまり、サプリはステロイドを減薬をするうえで非常に重要な役割を担っていくわけです。
だから、今、ステロイドを使っている人にこそサプリをおすすめしたいです。もちろん食事療法も重要というか、それがメイン。
ですが、食事療法だけじゃ何年もかかる。ヨーグルトとかね。私なんて3年頑張ったけどダメでした。
私は医者ではないのであくまで個人的な感想でしかモノを言えないので心苦しいのですが。
ビオチンは魔法の薬ではありません。
腸内環境がズタボロだとビオチンを摂っても悪玉菌に食べられてしまい全然効かないこともあるそうなのです。
まずは腸内環境ありき
です。
今もし超便秘とか、超下痢体質なら、腸内環境を整えるサプリ(乳酸菌サプリ)を先に飲んでみてください。
乳酸菌を1日あたり最低1,000億個、欲を言えば5,000億個〜1兆個、摂ってみてください。
ご参考までに私の便秘人生は生まれてすぐに始まりました。未熟児で生まれ、完全ミルク育児だったので便秘し放題でした。
35年以上、便秘人生でした。
それが1年で変わったわけです。
これってすごくないですか?
最近はもう、朝、腸が動く感覚で起きるんですよ。^^
私は変われました。
だから、あなたも変われるはず。
がんばりましょうね!!!!
ビオチン飲むぐらい、何ですか。サプリを3種類飲むぐらい、痒みにのたうちまわる夜に比べたら、何でもない。
そう思いましょう。
参考になりましたら幸いです。
【アレルナイトプラスのレビュー】9日目の感想。やっぱり眠れる!肌見せ解禁間近か?!
アトピーが痒くて全然眠れない・・・
不眠でストレスMAX、いますぐ解消したい・・・
こんな思いで飲み始めた、安眠&乳酸菌サプリの「アレルナイトプラス」。
飲み始めて3日目、6日目の体調の変化をレビューしてきて、今回は【9日目】のレビューをします。
結果から言うと、私のアトピーには効果が出てきているようで、飲み始めてから体調も肌の様子も変わってきてる感じがします!
腕のアトピーがまた少し改善したので写真に撮ってみました。ぜひチェックしてみてください。
- 1.「アレルナイトプラス」9日目の素直な感想
- 2. ぐっすり眠ると人生が戻ってくる!私に起きた4つの変化
- 番外編. アレルナイトプラスを1晩サボってみた結果・・・
- アレルナイトプラス 9日目のまとめ
- 追記. 3日目〜3ヶ月のアトピーの記事
1.「アレルナイトプラス」9日目の素直な感想
9日目なのでまだ1週間半しか経ってないのですがw、でも私の体に起こったことを細かく分けると、かゆみは段階的に改善されていくような感じがします。
アレルナイトプラスを飲む前から9日目の変化を解説します。
1.1. アレルナイトを飲む前→3日目のアトピー(写真あり)
飲み始めて3日目は「よく眠れるようになった」というのが素直な感想です。
ラフマなどの安眠サポート成分が眠りの質を改善してくれるとのことですが、私もそのように感じました。
一番嬉しかったのが、ずっと頼りきっていた抗ヒスタミン薬がいきなり不要になってしまったこと!
1.2. 飲み始めて6日目のアトピー
6日目になると、以前よりもぐっすり眠れて、夜中にかゆくて起きてしまうことがなくなりました。
夜ぐっすり眠れるので、翌朝の目覚めもすっきりします。睡眠時間が伸びてきたからか、日中に痒みを感じることも少なくなったような気がしました。
ところが、4日目に不自然な水泡がぶくぶく。「これがよくある好転反応?それとも、ただの悪化?」と不安になりましたが、2日でスーっと治っていきました。
痒みがすごくひどくて、辛かったですが飲み続けていくと以前よりも早いスピードで湿疹が引いていきました。
ぐっすり眠れて朝が幸せ過ぎます。
(TT) アレルナイト、神!!!
1.3. 飲み始めて9日目のアトピー
9日目。腕はかなりきれいになりました。
まだカサついてますが、アトピーのボコボコが改善してきてますよ〜。
アレルナイトプラスを飲み始める前までは2日に1度はアトピーの炎症が出てきてたんですが、それが出なくなってきました。
なぜ??よく眠れているから?
お通じも以前より調子が良いです。これが乳酸菌1,000億個のチカラなのかもしれません。
3日目では好転反応もありつつ、まだ実感にまで繋がっていなかったのですが、
9日目にもなると、体調にも変化が現れました。
2. ぐっすり眠ると人生が戻ってくる!私に起きた4つの変化
9日目の体調は、すこぶる GOOD !!!
不眠症で1日3時間も満足に眠れていなかったのが7時間ぐっすり眠れるようになると、人生がいきなり戻ってくるものなんでしょうか。
私の人生はいきなり変わってしまいました。(@@;;
- 不眠でストレスMAX→ぐっすり眠れる!
- 朝からどんより→朝から活動的に!
- 湿疹ボコボコ→少しだけだけどなめらかに改善!
- かゆみで狂いそうな毎日→気づけば痒みも感じない!
ちょっと自慢っぽくなってしまうのですが、個人の体験記なのでそこは割り切りつつ、正直にレビューさせていただきます!^^
変化① ぐっすり眠れる〜〜!(泣)
夜ぐっすり眠れるのがどんなに気持ちいいことか・・・(T^T)
私、このブログではそれほど効果とかは言わないようにしているのですが、アレルナイトプラスのレビューではとにかく眠れる眠れる言ってます。
眠れるんですよ...! ~ *o(T^T)o* '
変化② 朝から活動的に!
夜ぐっすり眠れるので、かなり体力回復しました。
1日7時間も眠れると、人って見た目も変わってくるものなんですね・・・見違えるほどに朝からハツラツです!(私の変わりように一番驚いていたのが3歳の息子でした。)
睡眠不足のせいで消化機能が低下していたのか、以前は食欲があまりなかったんですが、アレルナイトプラスで眠れるようになってからは食欲も運動量も増したと実感してます。
それに、今までは食べるとすぐに体がムズムズしてたので集中できなかったのですが、それが軽くなったので食事を楽しむことができるようになったと思います。
変化③ 湿疹のボコボコが少しだけなめらかに!
まだ飲み始めて2週間なので、ところどころ掻き壊していますが、全体的な炎症はかなり減ってきました。
お肌の変化で驚いたのは、ボコボコ湿疹がサラっとしていること。
アトピーがひどい時って皮膚がこわばって亀裂が入りやすくなるので動きがロボットみたいになるのですが、それが少しだけしなやかになってきました。
皮膚がしなやかになると、体がとても動かしやすくなりました!!
変化④ 痒みで狂いそうな毎日が軽くなった!
アトピーの痒みはまだまだ改善の余地ありますが、軽くなりました。
アレルナイトプラスは夜のぐっすりをサポートするので、朝には何も飲みません。
それまで飲んでいた抗ヒスタミン薬も辞めたし、他には何も飲まずに日中を過ごしました。
でも、1週間を過ぎたころから、ふと「吹き上がるような痒みがなくなったな〜」って気づきました。
以前は、抗ヒスタミン薬が切れる午後はもう仕事場でも同僚の前でもバリバリ皮膚をかきむしってました。会議中でもなんでも血が出るまでかきむしるから、上司もドン引きですよw
でもアレルナイトプラスを飲んでからは、かきむしってしまいたい衝動がなくなって「理性で抑えられるくらいの痒み」にまでレベルダウンしたような気がしています。
仕事場のデスクの上も、以前は落雪とフケですぐ汚れていたのですが、いまは少なくなりました。
首のアトピーもけっこう酷かったのですが、首の痒みも徐々に回復の兆しを見せかけてきてます。襟が血や汁で汚れないのが泣けるほど嬉しい!!!
ただ、かゆみはもっともっと改善してほしいと願っています。
ま、何年もずっとアトピーが悪化していたんだから、1週間やちょっと飲んだってスルスル治っていくワケじゃないとは思いますが・・・。
番外編. アレルナイトプラスを1晩サボってみた結果・・・
・・・と、こんなに変化の目覚ましいアレルナイトでしたが、やっぱりまだコレのおかげかどうかは分からなかったので、8日目の夜に飲まないで寝てみました。
そしたらやっぱり、夜かゆくて眠れないんですよ・・・
手も、背中も、腕も首もかゆい。
まだムズムズするんじゃん!!
アトピーめ!!
自分の体が治ってきてると勘違いしていましたが、飲まないとまだダメなようです。
あぁ・・・この話、どこかのレビューサイトに書いてあったかも・・・「1週間サンプルか何かを飲んでみてよくなったけど、飲んでないとアトピーにまた戻っちゃった」って。
私も同じく、ベッドに入るなりムズムズ、ボリボリ。
いや、2時間ぐらいは寝付けませんでした。久しぶりに背中までかゆかった・・・。
22時ころにベッドに入って、うとうとしながらかきむしって・・・もうダメだ!!と思って起きたのが夜1時ころでした。今からならまだ眠れると思ったので、キッチンへ行ってアレルナイトをあわてて飲んで眠りに戻りました。
・・・そこからは、
よく眠れた〜ww
でも久しぶりに、夜、痒かったです。 久しぶりなんて、毎晩 3時間しか眠れなかった頃からしたらウソみたいな話だけど。
しかも、痒くて眠れなかったのはつい1週間半前のことなのに、もう忘れかけていました。(脳は都合良くできていますね!)
あの日々にはもう絶対に戻りたくないと心に誓いました。。。
最後に、変化をまとめておきたいと思います。
アレルナイトプラス 9日目のまとめ
アレルナイトプラスを飲み始めてから9日。
夜、痒みで起きる事はもうなくなりました。
夜、かゆみで起きない。
朝までぐっすり眠れる。
これは当たり前のことになりました。
この9日間の出来事をまとめておきますと・・・
- 飲む前:全然眠れない。1日 3時間睡眠。
- 飲み始め:いきなりそこそこ眠れる!
- 3日目:けっこう眠れるように!
- 4・5日目:好転反応?(TT)
- 6日目:好転反応終わり、炎症が少し改善
- 8日目:サボってみたら、やっぱダメだった
- 9日目:夜は熟睡レベル、肌なんとなくしっとり。(←いまここ)
たった9日で、すでに朝までほぼ熟睡です!!
スゴくないですか?
アレルナイトを飲んで私が感じているメリットは、睡眠の質がグーン↑↑と上がることです。
アレルナイトプラスに配合されている特許成分である「ラフマ」や「GABA」には「ノンレム睡眠を深くする効果」が認められているため、ストレス脳派をシャットアウトしてくれるので、アトピーのかゆみによる不眠にとても効果的だと感じました!
寝ている間に掻き壊さないので、肌の回復力も上がり、どんどんしなやかになっていきます。睡眠ひとつでこんなにも変わるんだなぁと、人間の不思議を感じます。
ただし、こういった変化もアレルナイトプラスのおかげかな〜?というだけで、効果が本当にあるかどうかは、9日間だけではまだまだ判定できないかもしれません。
メーカー推奨のとおり、3ヶ月は体調悪化しない限り定期縛り終了まで続けてみて、アトピー改善効果を確認したいと思います。
たまにアレルナイトをわざと飲まないでおいて自分の本当の体調を試してみたくなってしまうし、他のサプリに目移りしてしまうこともあるけど、今回は変わりようがすごいのできちんと飲み続けたいと思います!
特許成分のラフマとGABAがお休み中のかきむしり衝動をケア、健やかな肌へ
追記. 3日目〜3ヶ月のアトピーの記事
アレルナイトプラスを飲み続けた体調・痒みの変化やアトピーの写真を公開しています!
↑定期コースの縛り期間の「3ヶ月」が終わった時のアトピーの状態をまとめてレビューしています。
あくまでも私個人の体験となりますが、気になる方は是非ご覧ください!!^^
【アレルナイトプラスのレビュー】6日目の感想。好転反応?を乗り越え、夜のかゆみが解消しました
こんにちは!アトピー&プロバイオティクス管理人です。^^
このカテゴリーでは、アレルナイトプラスを飲み始めた頃の状態をレビューしています。(>>3日目の体調の変化はこちら)
じつは、飲んで6日目はちょっと好転反応みたいなものが出ましたが、それを乗り越えたらラクになりました。
なお今回は写真はなくて体調の変化にフォーカスしています。アトピーの変化の写真は、以下の目次からページの最後へジャンプしてご覧ください。m(_ _)m
アレルナイトプラスを購入するか迷っている方や、飲み始めた頃の体調の変化が気になる方は、ぜひ参考にしてみてください。
- 1.「アレルナイトプラス」6日目の素直な感想
- 1.1. とにかく眠れなくて困っていたのが、すぐ眠れるようになりました
- 2. これってもしかして「好転反応」?!?!これは注意です!
- 3. アレルナイトプラス6日目の変化まとめ
- 追記. 3日目〜3ヶ月のアトピーの記事
1.「アレルナイトプラス」6日目の素直な感想
飲み始めて6日目は、正直に言いますと、やはり値段相応と言う感じです。
...効いてるみたいです。
アレルナイトを飲み始めて3日目のページにも書きましたが、始めはアトピーのかゆみの変化はあまり実感できなかったのですが、6日目だからか
夜の熟睡感がハンパない!!!
抗ヒスタミン剤より断然良いですよ。
今まで手放せなかったのに(飲んでも眠れないけど飲まないよりはマシなレベル)アレルナイトを飲み始めてすぐに要らなくなったし、アレルナイトを飲んでる方がよく眠れるんですよ。
1.1. とにかく眠れなくて困っていたのが、すぐ眠れるようになりました
私はこれまで、夜寝る前には抗ヒスタミン薬を飲んでました。毎月内科へ通い、「ザイザル」や「アレロック」を処方してもらっていました。
ザイザルはそこそこ効いてくれて、ザイザルに「様」を付けて呼んでましたw
ザイザルを処方してもらうために、診療費+薬代で1ヶ月2,500円くらいの費用がかかっていました。
けれど、ザイザルなどの抗ヒスタミン剤は、アトピーの痒みは抑えることができてもアトピーの原因自体を改善するわけではないことが不満でした。
夜眠れるようにすることで体力やお肌が回復するので、アトピー改善に役立つものではあるけど、薬の効果なんて、しょせん飲んでいる間だけなんですよ。。
アレルナイトのように、夜眠れて腸内環境やアトピーを根本から改善してくれるというような期待はないんですよね。
やっぱり、値段が全てを物語ってます。
複雑な心境ですね〜〜!!嬉しい悲鳴ってこのことなのかな?
でも人生が楽になったので全然オッケーです。
2. これってもしかして「好転反応」?!?!これは注意です!
私の場合、アレルナイトプラスを飲むと夜間のアトピーの痒みを軽減できたのですが、
飲み始めて4日目と5日目に腕のアトピーのかゆみがとてもひどくなりました。
この間、食生活なんて何も変えてなかったので、アレルナイトによる変化(好転反応は漢方のみにある現象なのですが、体質がガラリと変わるときの概念では「好転反応」な感じかと。)としか考えられません。
とにかく、こんな痒いのは1週間ぶり?! で、ステロイド塗ろうかと本気で悩みました。(塗りませんでしたが)
痒くて痒くて、本当にしんどくて、、超かゆ〜〜〜〜いボコボコしたあせもみたいな炎症ができまくりました。。(泣)
2.1. かゆいのに、なぜか眠れちゃう不思議?!
でも、こんなにすごい痒みの揺り戻しがあったのに、夜は1回しか起きませんでした。
おかしいです。。
この矛盾が本当に謎ですが、アレルナイトプラスに入ってるGABA(ギャバ)とラフマ粉末のおかげなんでしょうか?
6日も続けて飲むとラフマの濃度が満ち足りるのでしょうか??眠りがものすごく心地良いです。
なんかよくわかんないけど、スゴイ( ´艸`)
いままでは、昼はガマンできるけど、夜寝ている間はガマンできないから搔きむしっちゃって悪化してましたので、それが正反対になった=体調が変わったサインだったのかもしれません。
というわけで、飲み始めよりも3日目、3日目よりも6日目の今日、、
夜の痒みが明らかに軽くなってきてます…!!
3. アレルナイトプラス6日目の変化まとめ
悪夢は過ぎ去り・・・やっと天国に片足踏み入れました。
この1週間の出来事をまとめておきますと、
- 飲む前:全然眠れない、廃人直前
- 3日目:そこそこ眠れるように!
- 4・5日目:好転反応?(TT)
- 6日目:痒みが落ち着き、夜はなんかぐっすり眠れてる。
(↑いまここ)
アレルナイトを飲み始める前は、ザイザルを2錠飲んでも寝付けなかったし、体中が痒くていつも起きてました。
それが今ではほぼ熟睡!!
スゴくないですか?この変化。かなりラクになりました。
ただ、まだ腕のアトピーの見た目はカサカサしてきたくらいで大きな変化はありません。一番人の目に触れるところだし、いつもガッサガサの黒ずみで、血だらけで本当に恥ずかしいので早くなんとかしたいです。(>_<,,)
夜の眠りはすごいものがあるけど、アトピーに対してはまだアレルナイトプラスが効果が本当にあるかどうかは、1週間だけではまだまだ判定できません。
最低1ヶ月。いや、最低3ヶ月は様子を見たいと思います。^^
アレルナイトプラスの1ヶ月6,000円はけっこうな出費ですが、こう考えるようにしたら納得できました。
「エンドレスな薬漬け」
「毎月の通院で有給がゴリゴリ減る」
...よりは絶対マシ!!
アトピー治療はその場しのぎじゃダメです。いつまでたってもガサガサ肌のままです。
特に大人のアトピーは一度難治化すると(3ヶ月以上炎症が続く)どんどん悪化します。何しても悪化することもありますよね。
根本的に治さない限り、すぐぶり返すのがアトピーだから。
もともと私は乳酸菌サプリを単体で飲んでいましたが、これがあんまり効いてるかよく実感ができずにいました。
他にも亜鉛やEPA/DHAだとかシリカだとかココナッツオイルだとか、色々飲みましたよ。
1ヶ月5,980円は高いけど、、、
ザイザルは2,500円、乳酸菌サプリは2,000円。そのほかのサプリを全部合わせると1ヶ月7,000円〜8,000円は行く計算だったので、
私にとっては、アレルナイトにまとめた方がお得になりました。(^^)b
これに毎月消化していた有給代を合わせちゃうと、とんでもないことになるし・・・ww
今ステロイドを使っている人は、減薬できたらその分もお得になりますね。色々飲むよりも、ある程度まとめられた方が経済的にも良いし、効率が良いし、なにより体に負担にならなくて済みますからオススメですよ!
見た目重視の業界の方も愛用しているだけあって、やっぱり配合は良いのでしょうね。
フィギュアスケート選手の村上佳菜子ちゃんも飲んでいるという話はもうかなりの話題になっていますね。彼女自身がアレルナイトプラスに選手生活を支えられたと語っていて、とても共感できる話だなぁと思いました。^^
単なる乳酸菌サプリ、単なる安眠ハーブだけじゃないのがこのサプリの大きな魅力なのだと思います。
アレルナイトプラスの事をもっと詳しく知りたい方は、公式ページをどうぞ。
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おトクなコースの詳細をチェック!
追記. 3日目〜3ヶ月のアトピーの記事
アレルナイトプラスを飲み続けた体調・痒みの変化やアトピーの写真を公開しています!
↑定期コースの縛り期間の「3ヶ月」が終わった時のアトピーの状態をまとめてレビューしています。
あくまでも私個人の体験となりますが、気になる方は是非ご覧ください!!^^